首と姿勢のこと

いろいろと欲しい物が多い。別に娯楽のための物ではなく身体の負担を無くすための諸々。例えば机と椅子とデスクランプなど。今の状態は首にものすごい負担がかかっている感じがするので。
先日教えていただいた「アレクサンダー・テクニーク」について、今まで聞いたことがない物だったので本を買ってみた。首や骨に関する話がたくさん書いてあったので面白そう。でも理念的なことも多いのか、イマイチどんな流れでやるのかが掴めない。目黒のスクールに説明会とか行ってみようかしら。でもまた目黒か‥‥遠いなあ。
アレクサンダー・テクニーク　http://www.alexandertechnique.co.jp/

アレクサンダー・テクニークにできること 痛みに負けない「からだの使い方」を学ぶ [ デボラ・キャプラン ]